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L'estime de soi est le regard que nous portons sur nous-mêmes et constitue un facteur important pour déterminer notre bien-être personnel et professionnel.
Elle se compose de trois éléments : l'amour de soi, l'image de soi et la confiance en soi.
- L'amour de soi est le fondement de l'estime de soi et implique de s'accepter et de s'aimer indépendamment de ses défauts, de ses limites et de ses échecs. Il s'agit de reconnaître que chacun est digne d'amour et de respect.
- L'image de soi est l'évaluation de ses qualités et de ses défauts, de ses potentialités et de ses limites. Elle peut être ancrée dans la réalité ou être une image déformée qui a été façonnée par des expériences et des messages de l'environnement.
- La confiance en soi est le sentiment d'assurance et de sécurité qui découle du fait de se sentir capable d'agir de manière appropriée dans des situations importantes.
Avoir une image positive de soi et s'aimer soi-même sont essentiels pour développer la confiance en soi. Il est essentiel d'entretenir et de développer ces trois composantes d afin d'avoir une vision équilibrée et positive de la vie.
Lorsqu'il s'agit de développer l'estime de soi, nous comprenons qu'il s'agit d'un processus à multiples facettes. Il ne s'agit pas seulement de croire en soi, mais aussi de s'accepter et d'avoir le courage d'affronter le monde. Nous devons être prêts à prendre des risques, même lorsque le résultat est incertain et à faire confiance à notre instinct, même lorsque les chances semblent être contre nous. Nous devons également être prêts à remettre en question nos propres croyances et préjugés et à adapter nos stratégies si nécessaire.
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